Workout এর আগে স্ট্রেচিং আর ওয়ার্মআপ এর মতই একটি অতি গুরুত্পূর্ণ এক্সারসাইজ হলো অস্থি সন্ধি সক্রীয়করণ বা body joints activation… যারা টেবিল চেয়ার এ বসে ঘণ্টা র …
source
Home Fitness for Men How to activate our moveable joints at home before workout|Carry on|for both...
